О нас
Направления
Абонементы
Расписание
Аренда залов
Контакты
АТМА
SФЕРА
Пространство йоги и фитнеса
ЖК Жулебино парк, ул. Лётчика Ларюшина 4к1, Москва
Пробное занятие
О НАС
Наше пространство подходит людям любого уровня подготовки и возраста.

Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия. Они проходят в светлых просторных залах студии. А наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс
«ATMA»‎ в переводе с санскрита означает «дух» или «высшее Я»‎ человека, высший принцип в жизни
Абонементы
НАПРАВЛЕНИЯ
Мы практикуем самые распространенные направления йоги, группового и персонального фитнеса, а так же разнообразим ваш досуг занятиями по танцам и медитативным практикам
Самая популярная практика. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения
Хатха йога
Разновидность силовых тренировок, благодаря которым можно сбросить лишний вес, укрепить здоровье и подкачать тело. Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса
Ягодицы + пресс
Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц. Само слово в переводе с английского означает «растяжение», то есть стретчинг — знакомая всем растяжка
Стретчинг
Комбо из самых популярных направлений. Тренировка направлена на укрепление мышц, с дополнительной работой на гибкость, баланс и координацию
Yoga-Pilates-Stretching
Медитация — это искусство обращения внутрь, вступления в глубокий диалог с собой. Это спектр практик, направленных на способствование расслаблению и развитию внутренней энергии
Медитативные практики
Танцевальное фитнес направление на основе популярных латиноамериканских ритмов. Направлена на укрепление мышц, выносливости и жиросжигании.
Zumba Fitness
TRX — это упражнения на общее сопротивление тела, то есть идет работа с весом собственного тела. Отличительная особенность занятий с петлями — это возможность увеличивать нагрузку
TRX-тренировка
Умное тело — сочетание техник пилатеса, миофасциального релиза и стретчинга. Занятия направлены на укрепление мышц кора, мобилизацию грудного и поясничного отделов позвоночника и работу с мышцами тазового дна
Умное тело
Силовая тренировка на все группы мышц с использованием разного оборудования, направленная на укрепление мышц и жиросжигание
Full Body
Комплекс оздоровительных упражнений, направленных на укрепление мышц спины. Проходит в «релакс» режиме с целью восстановления и профилактики болезней позвоночника
Здоровая спина
Техника самомассажа с использованием фитнес роллов и мячей. Направлена на снятие напряжения, триггерных точек, расслабление, снятие болевых синдромов
МФР (самомассаж) + Стретчинг
Высокоинтенсивная силовая тренировка на все группы мышц с использованием спортивного инвентаря, где все упражнения выполняются по очереди без отдыха
Intensive round
Пилатес — это система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела
Пилатес
Fly Yoga — объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг и пилатес. А гамаки позволяют практиковать асаны, недоступные в обычной йоге
Fly Yoga
Самая популярная практика. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения
Хатха йога
Разновидность силовых тренировок, благодаря которым можно сбросить лишний вес, укрепить здоровье и подкачать тело. Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса
Ягодицы + пресс
Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц. Само слово в переводе с английского означает «растяжение», то есть стретчинг — знакомая всем растяжка
Стретчинг
Комбо из самых популярных направлений. Тренировка направлена на укрепление мышц, с дополнительной работой на гибкость, баланс и координацию
Yoga-Pilates-Stretching
Медитация — это искусство обращения внутрь, вступления в глубокий диалог с собой. Это спектр практик, направленных на способствование расслаблению и развитию внутренней энергии
Медитативные практики
Танцевальное фитнес направление на основе популярных латиноамериканских ритмов. Направлена на укрепление мышц, выносливости и жиросжигании.
Zumba Fitness
TRX — это упражнения на общее сопротивление тела, то есть идет работа с весом собственного тела. Отличительная особенность занятий с петлями — это возможность увеличивать нагрузку
TRX-тренировка
Умное тело — сочетание техник пилатеса, миофасциального релиза и стретчинга. Занятия направлены на укрепление мышц кора, мобилизацию грудного и поясничного отделов позвоночника и работу с мышцами тазового дна
Умное тело
Силовая тренировка на все группы мышц с использованием разного оборудования, направленная на укрепление мышц и жиросжигание
Full Body
Комплекс оздоровительных упражнений, направленных на укрепление мышц спины. Проходит в «релакс» режиме с целью восстановления и профилактики болезней позвоночника
Здоровая спина
Техника самомассажа с использованием фитнес роллов и мячей. Направлена на снятие напряжения, триггерных точек, расслабление, снятие болевых синдромов
МФР (самомассаж) + Стретчинг
Высокоинтенсивная силовая тренировка на все группы мышц с использованием спортивного инвентаря, где все упражнения выполняются по очереди без отдыха
Intensive round
Пилатес — это система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела
Пилатес
Fly Yoga — объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг и пилатес. А гамаки позволяют практиковать асаны, недоступные в обычной йоге
Fly Yoga
ДЕТСКИЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Дополнительно в нашей студии мы проводим наборы для различных детских тренировок по фитнес направлениям и танцам
Первое занятие - бесплатно
Fly Kids — это активный развивающий урок в гамаках для детей. Акцент в тренировочной программе на оздоровление и гармоничное развитие мышечной системы ребенка. В данный вид тренировки включены упражнения из пилатеса, йоги и акробатические элементы
Fly kids 6−12
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Дипломированный фитнес тренер, специалист по здоровому образу жизни и консультант по питанию. Опыт работы более 6 лет. Основные направления — силовые тренировки, умный фитнес, 3D-ягодицы
Анна Климашева
Тренер групповых и персональных программ. Специалист по кардио, силовым, велнес направлениям, адаптивному фитнесу. Функциональный тренинг, фитбол, босу, интервальные тренировки, TRX, пилатес, Yoga, фитнес в гамаках, стретчинг, боди флекс, оздоровительные тренировки «Здоровая спина»
Тереничева Оксана
Ерастова Дана

Сертифицированный персональный тренер по фитнесу. Тренер групповых программ (аэробные, силовые, здоровая спина, стретчинг)
Лицензированный тренер Zumba Fitness, член ZIN (международной сети инструкторов Zumba)
Опыт работы более 3 лет
Специализация: групповые занятия силовой направленности, а также направления «Здоровая спина», «Здоровые колени».
Высшее образование в области физической культуры и спорта (РГУФКСМиТ). Опыт работы тренером групповых программ — более 4 лет
Климова Наталья
Являюсь дипломированным инструктором по хатха- и адаптивной йоге [академия Yogamed]. Опыт преподавания — 1 год. Владею техниками йоги для работы с: • болями в спине • осанкой • повышенной тревожностью • проблемами с ОДА (грыжи/протрузии)
Слепнева Анастасия
Тренер групповых программ. Координатор и мотиватор вашего тренировочного процесса. Закончила Лицензированный инструктор по STRONG Nation. Инструктор по Functional training, 3D trening, Strong Core, Нейрофитнес, Гири. Опыт работы более 20 лет

Ермакова Елена

Инструктор адаптивной йоги.
Сертифицированный и дипломированный инструктор адаптивной йоги. Работаю в направлениях: боли в спине, коррекция осанки, улучшение психоэмоционального состояния.
Владею мануальными правками и применяю их в практике йоги. Личная практика 7 лет, опыт преподавания йоги 1 год
Маргарита
Фитнес тренер-универсал с высшим образованием Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA), инструктор групповых программ. Сертифицированный инструктор по направлениям: •TRX •МФР • Сайклинг (ICG) • Стретчинг • Постуральный фитнес, диагностика и коррекция осанки • Хатха-йога (YTTC)

Ниссен Светлана
Дипломированный тренер женской йоги. Владеет знаниями как с помощью йоги справиться с болями в спине и стрессом, улучшить состояние при разных типах ПМС, укрепить мышцы тазового дна. Ведет женскую йогу для людей старшего возраста в постклимактерический период
Добош Галина
Инструктор по йоге с опытом более 10 лет. Окончила школу OUM (центр йоги), практиковалась у именитых йога-тичеров, прошла курсы рейки и энергопрактики. Прошла обучение и преподает йогу в гамаках и в танце
Михалева Ольга
Дипломированный фитнес тренер, специалист по здоровому образу жизни и консультант по питанию. Опыт работы более 6 лет. Основные направления — силовые тренировки, умный фитнес, 3D-ягодицы
Анна Климашева
Тренер групповых и персональных программ. Специалист по кардио, силовым, велнес направлениям, адаптивному фитнесу. Функциональный тренинг, фитбол, босу, интервальные тренировки, TRX, пилатес, Yoga, фитнес в гамаках, стретчинг, боди флекс, оздоровительные тренировки «Здоровая спина»
Тереничева Оксана
Ерастова Дана

Сертифицированный персональный тренер по фитнесу. Тренер групповых программ (аэробные, силовые, здоровая спина, стретчинг)
Лицензированный тренер Zumba Fitness, член ZIN (международной сети инструкторов Zumba)
Опыт работы более 3 лет
Специализация: групповые занятия силовой направленности, а также направления «Здоровая спина», «Здоровые колени».
Высшее образование в области физической культуры и спорта (РГУФКСМиТ). Опыт работы тренером групповых программ — более 4 лет
Климова Наталья
Являюсь дипломированным инструктором по хатха- и адаптивной йоге [академия Yogamed]. Опыт преподавания — 1 год. Владею техниками йоги для работы с: • болями в спине • осанкой • повышенной тревожностью • проблемами с ОДА (грыжи/протрузии)
Слепнева Анастасия
Тренер групповых программ. Координатор и мотиватор вашего тренировочного процесса. Закончила Лицензированный инструктор по STRONG Nation. Инструктор по Functional training, 3D trening, Strong Core, Нейрофитнес, Гири. Опыт работы более 20 лет

Ермакова Елена

Инструктор адаптивной йоги.
Сертифицированный и дипломированный инструктор адаптивной йоги. Работаю в направлениях: боли в спине, коррекция осанки, улучшение психоэмоционального состояния.
Владею мануальными правками и применяю их в практике йоги. Личная практика 7 лет, опыт преподавания йоги 1 год
Маргарита
Фитнес тренер-универсал с высшим образованием Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA), инструктор групповых программ. Сертифицированный инструктор по направлениям: •TRX •МФР • Сайклинг (ICG) • Стретчинг • Постуральный фитнес, диагностика и коррекция осанки • Хатха-йога (YTTC)

Ниссен Светлана
Дипломированный тренер женской йоги. Владеет знаниями как с помощью йоги справиться с болями в спине и стрессом, улучшить состояние при разных типах ПМС, укрепить мышцы тазового дна. Ведет женскую йогу для людей старшего возраста в постклимактерический период
Добош Галина
Инструктор по йоге с опытом более 10 лет. Окончила школу OUM (центр йоги), практиковалась у именитых йога-тичеров, прошла курсы рейки и энергопрактики. Прошла обучение и преподает йогу в гамаках и в танце
Михалева Ольга
НАШИ ЗАЛЫ
Светлые просторные интерьеры нашей студии максимально комфортны для занятий в любое время. В нашей студии два зала для занятий — зал «ATMA» и зал «SФERA»
АБОНЕМЕНТЫ
Для всех видов занятий (кроме персональных)
срок действия 30 дней (активация с дня посещения)
Абонемент на 4 занятия
3 200 ₽
Для всех видов занятий (кроме персональных)
срок действия 60 дней (активация с дня посещения)
Абонемент на 10 занятий
7 000 ₽
Для всех видов занятий (кроме персональных)
срок действия 180 дней (активация с дня посещения)
Абонемент на 40 занятий
20 000 ₽
Для всех видов занятий (кроме персональных)
срок действия 40 дней (активация с дня посещения)
Абонемент на 6 занятий
4 800 ₽
Для всех видов занятий (кроме персональных)
срок действия 100 дней (активация с дня посещения)
Абонемент на 20 занятий
12 000 ₽
Для всех видов занятий (кроме персональных)
действует только при первом посещении студии
Пробное занятие
500 ₽
АРЕНДА ЗАЛОВ
Минимальное время аренды 1 час
1 час аренды 
1 час аренды
Вы можете арендовать зал
в свободное от занятий время
1 000 ₽
800 ₽
Оставить заявку
(в будние до 16:00)
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Персональное занятие
Блок из 6 персональных занятий (скидка 25%)
Блок из 6 сплит тренировок (скидка 22%)
Сплит тренировка (занятия в паре)
Помимо групповых занятий в нашей студии вы так же можете заниматься с тренером в индивидуальном порядке
3 000 ₽
13 500 ₽
21 000 ₽
18 000 ₽
27 000 ₽
Оставить заявку
4 500 ₽
Закрытая тренировка
Минимальное кол-во участников для закрытой тренировки 4 человека
1 час закрытой тренировки 
900 ₽
Если вы хотите организовать занятие своей компанией, согласуем с вами нужного преподавателя и время, свободное от основного расписания!
Оставить заявку
Проводим опросы, отвечаем на вопросы и принимаем предложения
Присоединяйтесь к нашему сообществу
ПРИЛОЖЕНИЕ
Скачайте наше приложение

Мобильное приложение для клиентов клуба ATMA-SФERA

Контакты
+7 (926) 412-88-55
atmasferaclub@yandex.ru
ул. летчика Ларюшина 4к1, Москва

8:00–23:00
О нас
Направления
Абонементы
Расписание
Аренда залов
ЖК Жулебино парк, ул. Лётчика Ларюшина 4к1, Москва
Политика конфиденциальности
Публичная оферта
Made on
Tilda